Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 70,79g | Hh: 152,99g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Пирятин Сыр Российский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Своя Линия Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Lounas: Торчин Крепкая Горчица, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Päivällinen: Плов со Свининой. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|