Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 37,71g | Hh: 218,34g.
Aamiainen: Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Café. Lounas: Nestlé Mini Lion, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Carrefour Tarte aux Poireaux. Päivällinen: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Baguette, Miel, Salade Verte, Carrefour Tarte aux Poireaux. Välipalat/Muut: St Michel Madeleines (15g), Daim Chocolat, Bounty Mini Bounty, Nashi. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|