Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 66,56g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel. Lounas: Mischkornbrot, Hengstenberg Bohnensalat. Päivällinen: Ouzo, Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml), Salatkönig Griechischer Krautsalat, Costa Calamaris Ringe Romana, Gyros, Aldi Tzatziki, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|