Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 147,74g | Prot: 160,78g | Hh: 116,86g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Butter, Cappuccino, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Gut & Günstig Emmentaler. Lounas: Frosta Rahmgemüse Rustikale Karotten mit Rosenkohl & Brechbohnen, Purland Schweinekotelett. Päivällinen: McDonald's Shrimps , McDonald's Snack Wrap Caesar, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|