Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 137,45g | Hh: 140,90g.
Aamiainen: Egg, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Pear. Lounas: Mixed Salad Greens, Cauliflower, Olive Oil, Egg, Whole Wheat Bread, Smoked Salmon. Päivällinen: Almond Nut Paste, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Red Table Wine, Chicken Drumstick Meat and Skin. Välipalat/Muut: Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Pears. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|