Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 73,48g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Хлеб, Мясная Империя Сервелат Зернистый, Зеленый Чай, Овсяноблин. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Päivällinen: Черкизовский Колбаса Докторская, Barilla Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|