|
Bubs and I walked up the mountain road near our house yesterday. The heat nearly killed us, but we'll try it again today.
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 82,28g | Hh: 140,16g.
Aamiainen: blueberries, low-fat yogurt, coconut, peach, cherry, fig. Lounas: weight watchers chocolate fudge, spaghetti squash, olive oil, portabella mushrooms, ground beef, tomato. Päivällinen: cole slaw, barbecue sauce, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: cherry. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|