|
4 км/ч 30 мин. Упражнения.
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 56,14g | Hh: 149,03g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lounas: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Dr. Korner Хлебец Черничный, Водка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Голени с Кожей, Щи с Курицей. Päivällinen: Рот Фронт Конфета Батончик, Seven Салат из Свежих Овощей, Спаржа по-Корейски. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisochka7
|