Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 62,24g | Hh: 30,23g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Café, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Ameixas, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ajornadadapolly
|