|
🤗🥳ich muss ja zugeben, war sehr sehr nachlässig in der letzten Zeit😔
Aber ich gebe nicht auf
Weiter geht’s 👻🤗
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 105,91g | Prot: 60,21g | Hh: 124,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pottkieker Wirsingtopf mit Fleischbällchen, Pottkieker Wirsingtopf mit Fleischbällchen. Päivällinen: Milbona Gouda Mittelalt, Jever Fun, Salami, Lyoner. Välipalat/Muut: Marmelade, Margarine, Wasa Roggenknäcke, Weizenbrötchen, Banane. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|