Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 82,58g | Prot: 129,23g | Hh: 71,67g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Ovo, Jasmine Chia em Grãos. Lounas: Costela de Porco Assada. Päivällinen: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Välipalat/Muut: Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|