Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2012
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 89,90g | Hh: 154,08g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Italienisches Pfannengemüse, Broccoli Cremesuppe, Milch 1,5%. Päivällinen: Bonbon, Esspapier, Protein 80 Plus, Lachsschinken, Salatcup Käse & Schinken. lisää...
|
|
3818 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|