Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2012
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 107,87g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Das Volle Korn Katen, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken Classic, Kräuter Quark, Harzer Käse, Kochschinken, Flämische Leberpastete. Lounas: Cremiger Joghurt Mild, Schmelzflocken. Päivällinen: Sellerie, Karotten, Muscheln, Klare Gemüsebrühe, Butter, Mehrkorn, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Marmorkuchen. lisää...
|
|
3715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|