Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 126,64g | Hh: 211,80g.
Aamiainen: Havarti Cheese, Эколайн Горошек Зеленый, Край Каравай Хлеб Бородинский, Tea with Milk, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: Плов с курецей (200gr/serv), Котлеты. Päivällinen: Cauliflower, Paprikash with chicken (2 drumsticks/serv), Broccoli, Плов с курецей (200gr/serv). Välipalat/Muut: Simply Kids Apple & Prune, Grow Food Шоколадный Кекс, Apple, Коровка из Кореновки Варёнка, M-C Dairy Cottage Cheese. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Lapioi Lunta - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|