Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2012
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 105,13g | Prot: 73,35g | Hh: 335,18g.
Aamiainen: Tomaten, Doppelrahmstufe, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Lounas: Weiche Salami, Gekochter Rosenkohl, Klöße, Bratensoße, Brötchen. Päivällinen: Roggenbrot, Hirten-Salat. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Doppelrahmstufe, Brötchen, Kaffee mit Milch, Apfelstrudel. lisää...
|
|
3469 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|