Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
305 kcal
|
Rasva: 14,53g | Prot: 10,82g | Hh: 33,04g.
Päivällinen: Primo Pizza Sauce, No Name Nacho Cheese - Cheddar, Mozzarella & Monterey Jack Cheeses, Stonehedge Farms Tortilla Wraps (44g), Prego Original Pasta Sauce. Välipalat/Muut: No Name Miniature Marshmallows, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|