Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 87,40g | Prot: 39,27g | Hh: 175,53g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Cantaloupe Melons, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Lemon, Water, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Texas Roadhouse Fried Pickles, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Olive Garden Chicken Alfredo (Lunch). Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 12 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|