Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 126,84g | Prot: 76,64g | Hh: 31,31g.
Aamiainen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Салат Айсберг, Фундук Фундук Сушеный, Шпинат, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо Куриное, Сагуны Грудинка по-Домашнему, Дубки Колбаса Брауншвейгская. Lounas: Алыча, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Салат Айсберг, ВкусВилл Авокадо Хаас, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Ашан Вырезка Свиная, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Лук, Круглый Год Грецкий Орех. Päivällinen: Ашан Вырезка Свиная, Морковь, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Куриный Бульон, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Укроп, Богучарские Семечки Отборные Жареные. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata.provotorova
|