|
Die 58 frustriert mich langsam 🙄
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 148,13g | Hh: 92,43g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur. Lounas: Aldi Bio Kerne-Mix, Gemischter Salat, Rapsöl, Gelbe Paprika, Schafskäse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Gymqueen Queen Whey Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition Lovely Bites White Chocolate. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathi_606
|