|
Endlich unter 60 kg. Das war wohl die schwerste Etappe überhaupt 😂 Von 80 auf 70 war damals so einfach.
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 119,18g | Hh: 163,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance Schnittlauch, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen. Lounas: Rapsöl, Weiße Champignons (Gebraten), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Starbucks Cappuccino (Tall). Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Gymqueen Queen Whey Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathi_606
|