Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 126,85g | Hh: 188,31g.
Aamiainen: Заречное Йогурт Молочный, Планета Витаминов Черника, Миндаль, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Pikki Батончик Мюсли Яблоко Клюква, Гудвилл Хлопья Овсяные со Смородиной. Lounas: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Ironman Isolate Bar, Минтай. Välipalat/Muut: Яичный Белок. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komra0007
|