|
Wenig gegessen, da ich momentan krank bin und der Sport dementsprechend ausfällt.
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 117,05g | Hh: 165,83g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Cookie Dough, Heidelbeeren, Banane, DM Bio Sojaflocken, Ja! Milchreis Zimt, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. Lounas: REWE Eiweißbrot, Aldi Mozzarella Leicht, Avocado, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Päivällinen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Eiweißbrot, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|