|
Es geht irgendwie nur sehr schleppend voran 😅
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 64,04g | Prot: 125,53g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Cookies/Cream, Banane. Lounas: Aldi Mozzarella Leicht, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Mais, Rucola, Gemischter Salat, Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Rucola, Cocktailtomaten, Arla Buko mit Skyr, REWE Eiweißbrot. Välipalat/Muut: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Cookies/Cream, Erdbeeren. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathi_606
|