|
Niedrigstes Gewicht seit den letzten Jahren 🙂
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 126,80g | Hh: 123,64g.
Aamiainen: Milsa Skyr Natur, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Banane. Lounas: Milsa Skyr Natur, Knorr Kräuterlinge, Weiße Champignons (Gebraten), Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Milsa Skyr Natur, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Rucola, Cocktailtomaten, REWE Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Schokolade-Orange. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathi_606
|