|
Today is Day 1 of the conference... let's see how well I can manage my calorie intake!
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2887 kcal
|
Rasva: 128,44g | Prot: 112,39g | Hh: 272,92g.
Aamiainen: Cinnamon Brown Sugar, Yoplait Greek 100 Strawberry, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Chicken or Turkey Salad, Pineapple. Päivällinen: Creme Brulee, Dirty Rice, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Deluxe Mixed Nuts, Chocolate Pudding Snack Pack, Port Wine, Taro Mochi. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|