Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 89,65g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Молоково Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Лента Гратен из Картофеля с Мясом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Добрянка Котлета Куриная с Капустой. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Danone Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|