Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2012
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 45,00g | Hh: 164,80g.
Aamiainen: scooters. Lounas: Instant Oatmeal. Päivällinen: little caesars pizza. Välipalat/Muut: dove, twizzler. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|