Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 83,22g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Арахис, Пятерочка Банан, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Перекресток Сыр Маздамер Тендер 45%, Hame Паштет из Индейки. Lounas: Ашан Сыр Маасдам, Valio Творог с Вишней 3,5%. Päivällinen: O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Радостного Утра", Lindt Шоколад 85% Какао, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мандарины, Маркет Перекресток Оливки с Креветкой, Billa Яблоко Гренни Смит. Välipalat/Muut: Myprotein Бисквит. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|