Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 50,56g | Hh: 140,66g.
Aamiainen: Burger Knäckebrot Urtyp, Müller Butter Milch. Lounas: Veltins Pilsener, Hofmann Menue Kartoffelsuppe Norddeutsche Art. Päivällinen: Dulano Snackis, Ja! Toast Schmelzkäse, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Ja! Toast Schmelzkäse. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|