|
Вчера без тренинга-немного перебрала жиров
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 127,05g | Hh: 112,37g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Окское Яичный Белок, Авокадо. Lounas: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай. Päivällinen: Trentin Сыр Грана Падано, Окское Яичный Белок, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АрчиВинокур
|