|
Сейчас сижу дома из-за неврологии и взвесилась впервые за долгое время. Ну.. с учетом того, что был срыв два дня назад это вполне неплохо! Идем дальше)
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 41,98g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Calve Соус Медово-Горчичный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Желток, Картошка Печеная. Lounas: Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Яблоко, Алексеевское Вареная Сгущенка, Блины на Молоке. Päivällinen: Золотой Петушок Наггетсы с Сыром, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Calve Соус Медово-Горчичный, Фасоль (Консервированная), Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Окей Печенье Овсяное 5 Злаков, Чай с Лимоном, Calve Соус Медово-Горчичный, Аладушкин Мука Предпортовая, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
1209 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|