Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
160 kcal
|
Rasva: 4,63g | Prot: 9,53g | Hh: 19,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Белый Хлеб, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Päivällinen: Куриная Запеканка. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Arthemida
|