Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 19,80g | Prot: 56,39g | Hh: 98,00g.
Aamiainen: Кофе Хауз Капучино Классический , Ultimate Nutrition Протеин, Суперсуп Суп. Lounas: Печеные Овощи, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Пиво Герцог Ян, Две Палочки Мисо Суп, Horeca Select Крабовое Мясо. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Две Палочки Мисо Суп. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|