Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 50,43g | Hh: 144,48g.
Aamiainen: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Quatro Frutos, Mel, Prozis Lean Bread, Amêndoas sem Casca, Passas (sem Sementes), Pingo Doce Miolo de Noz, Continente Leite Magro, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lounas: Milbona Skyr Natural, Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Próvida Sultanas, Amêndoas sem Casca, Mel. Välipalat/Muut: Solevita Néctar, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Continente Banana, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|