|
Guten Morgen ihr Lieben! 🤗😁
Und wooosh, ist das Wasser aus der letzte Zeit wieder runter,habe ich gestern aber auch gemerkt 🙈 heute ist der Tag wieder etwas durcheinander, da ich wieder aus meinem Zweitwohnsitz in die Heimat fahre, dort aber kein Auto habe, dadas beim tüv ist, aber egal, geht auch alles irgendwie zu Fuß, und wenn ich dann zuhause angekommen bin habe ich dort ein fahrrad🤷♀️ heute Abend kommt dann vermutlich unser dj für die Hochzeit vorbei und redet mit uns über kosten und Musik usw, da freue ich mich aber schon drauf😁 Sport ist heute nicht drin, aber das ist der erste Tag ohne diese Woche, und vermutlich auch der letzte, also völlig ok☺️ ich wünsche euch einen schönen Donnerstag!
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 27,26g | Hh: 157,94g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Delikato Sahnemeerrettich, Landliebe Marmelade, Berida Lachsforelle in Scheiben, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Heinz Salatcreme, TiP Tomaten Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Bonduelle Gold Mais. Välipalat/Muut: Yorma's Obstbecher . lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|