Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 145,25g | Hh: 109,31g.
Aamiainen: Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Lounas: Banane, Pomme, Bonduelle Petits Pois Vapeur, Carrefour Grignottes de Poulet Barbecue. Päivällinen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pomme, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Auchan Comté. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nestquick
|