Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 74,67g | Hh: 133,39g.
Aamiainen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Pão Caseiro, Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Repolho, Dori Bala de Goma, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Grão-de-Bico, Filé de Frango Grelhado, Cupim Assado, Hemmer Picles Suave em Conserva, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Percurso trabalho - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia, caminhada - 4 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|