Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2012
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 70,24g | Hh: 18,61g.
Aamiainen: green olives spanish kroger, land o lakes butter, egg. Lounas: newman's own lite balsalmic vinaigrette, marketside half and half organic, pork chop. Päivällinen: Cheesecake Pancakes. Välipalat/Muut: organic ground flaxseed meal, almond breeze unsweetened almond milk. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElizabethBennet
|