Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 149,21g | Hh: 240,57g.
Lounas: Maggi Senfsoße, Sonnenblumenöl, Edeka Erbsenschoten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Päivällinen: Apfelkrapfen, Maggi Senfsoße, Edeka Erbsenschoten, Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Marmelade, Magerquark, Banane, Harvin Ananasstücke, Multipower 53% Protein Bar. lisää...
|
|
1221 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 40 minuuttia, Spinning - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|