Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 147,62g | Prot: 111,90g | Hh: 73,23g.
Aamiainen: Leite de Coco Caseiro, Power One Pasta de Amendoim Integral, Alface, Abacate, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Azeitonas Verdes. Lounas: Essential Nutrition Veggie Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral. Päivällinen: La Violetera Azeitonas Verdes, Jasmine Tahine, Abacate, Alface. Välipalat/Muut: Sakura Missô, Jasmine Tahine, Unilife Vegan Protein, Nutrify Veganpro Bar. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielleHelt
|