Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
2332 kcal
|
Rasva: 112,63g | Prot: 94,82g | Hh: 249,90g.
Aamiainen: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. Lounas: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Жареное Яйцо, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Своя Компания Борщ со Сметаной, Самбери Салат с Брокколи и Цветной Капустой. Päivällinen: Оттоги Майонез Золотой, Помидоры, Огурец, ВкусВилл Хурма Вяленая, Клинский Мясокомбинат Суджук, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Семушка Чурчхела. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|