Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 189,52g | Hh: 243,80g.
Aamiainen: Bodybuilders 6 Six Bulking Gainers - Bodybuilders, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Lounas: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Bodybuilders 6 Six Bulking Gainers - Bodybuilders, Quaker Aveia em Flocos. Päivällinen: Canto de Minas Requeijão, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído. Välipalat/Muut: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandoLimaTI
|