|
117/76/112
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
4630 kcal
|
Rasva: 304,50g | Prot: 331,42g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: 紅茶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 低脂鮮奶, 紅茶. Lounas: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 義美 無糖黑豆奶. Päivällinen: 烤地瓜, Costco 烤大雞腿. Välipalat/Muut: 豬皮, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 豬皮, 鹹豬肉. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|