Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1946 kcal
|
Rasva: 79,35g | Prot: 103,83g | Hh: 208,14g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Пицца с Сыром (36 см), KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Пирог, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники в Духовке. Lounas: Сырники в Духовке, Пирог, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Медовый Край Мёд, Меленъ Огурцы Соленые, Банан, Куриные Котлеты в Духовке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Чай Несладкий. Päivällinen: Копченов Сало Белорусское, Чай Несладкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Välipalat/Muut: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Сырники в Духовке. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|