Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1342 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 79,78g | Hh: 114,65g.
Aamiainen: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Сыр Гауда, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lounas: Dove Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Добрянка Котлета Куриная с Капустой. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|