Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1379 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 108,60g | Hh: 142,39g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Овсяная Каша на Молоке, Кофе Эспрессо. Lounas: Оладьи из Куриной Печени, Верес Фасоль с Овощами, Агуша Сок Яблочный. Päivällinen: Редис, Помидоры Черри, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Зеленый Листовой Салат, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Prime Kraft Whey Protein Isolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Изюм, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|