|
-100 гр. за неделю🤔. Медленно, но верно, возможно, отек после монстров еще не ушел, только прошли. В любом случае, рада, что вес и объемы уходят. По объемам 30. 01. ОГ94, ОТ82, ОБ114, (ушки) 112, животик (в самом широком месте) 98.
01.03. ОГ90, ОТ79, ОБ113, (ушки) 107, животик 96. Наверное, для результата за месяц, норм. Продолжаем!!! Прочитала, как девочки ждут, когда уйдет 14кг и муж будет носить на руках))Своему сегодня тоже сказала, чтоб готовился, осталось всего 19, 9 кг😂.
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
874 kcal
|
Rasva: 23,21g | Prot: 112,41g | Hh: 52,65g.
Aamiainen: Кофе, Мёд, Брусника, Ашан Айва, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Путина Икра Сельди Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|