|
А это все чипсики вечером))
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1143 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 45,89g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%. Lounas: Авокадо Авокадо, Гуляш из Курицы, Киноа (Вареный). Päivällinen: Santal Банановый Нектар. Välipalat/Muut: Mantinga Французский Багет с Чесночной Начинкой, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Берёзка Сыр Полесский. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Vaellus - 50 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|