|
-1 100
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1359 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 60,53g | Hh: 165,15g.
Aamiainen: Чай, Dr. Korner Хлебец Черничный, Тандер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капустный Салат, Каждый День Гречка Отварная. Päivällinen: Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|