Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2012
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 36,74g | Hh: 199,43g.
Aamiainen: Double Thick Cream, Honey, Wholemeal Bread. Lounas: carrot, brocolli, Sundried Tomato, Chicken and Pasta. Päivällinen: Cilantro (Coriander), Dolmades, Falafel. Välipalat/Muut: Chocolate Ice Creams, dried plum, orange fibre, Tea (Brewed), Bananas, Cappuccino. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|